Introducción Después de dar a luz, muchas mujeres desean recuperar la forma física que tenían antes del embarazo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el cuerpo ha pasado por un proceso muy exigente y necesita tiempo para recuperarse adecuadamente. Por esta razón, es fundamental realizar ejercicios específicos que ayuden a fortalecer los músculos … Read more
Introducción El mornig sickness, o morgonillamående, es un síntoma común en las mujeres embarazadas que puede afectar significativamente su calidad de vida. Aunque se conoce como “mornig sickness”, este malestar puede ocurrir en cualquier momento del día y puede variar en intensidad de una mujer a otra. ¿Por qué ocurre el mornig sickness? El mornig … Read more
Säkra och effektiva träningsrutiner för blivande mammor El embarazo es un momento único en la vida de una mujer, pero también puede ser un desafío físico. Es importante mantenerse en forma durante este período para garantizar una gestación saludable y prepararse para el parto. A continuación, te ofrecemos algunas rutinas de entrenamiento seguras y efectivas … Read more