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Så här kan gravidyoga hjälpa dig att koppla av och minska stress

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Beneficios de la yoga durante el embarazo La práctica de la yoga durante el embarazo puede ser una excelente manera de mantenerse en forma, tanto física como mentalmente. A medida que tu cuerpo cambia para dar cabida a tu bebé en crecimiento, es importante encontrar formas de mantener tu mente y cuerpo equilibrados. La yoga … Read more

Så här tränar du säkert efter förlossningen

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Introducción Después de dar a luz, es normal que las mujeres quieran volver a su rutina de ejercicio lo antes posible. Sin embargo, es importante hacerlo de forma segura y adecuada para evitar lesiones y permitir que el cuerpo se recupere correctamente. En este artículo, te daremos consejos y recomendaciones para entrenar de manera segura … Read more