Consejos para comenzar con la práctica de yoga durante el embarazo La práctica de yoga durante el embarazo puede ser una excelente forma de mantenerse activa, relajada y conectada con tu cuerpo y tu bebé. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunas consideraciones especiales para asegurarte de que estás practicando de forma segura y … Read more
Att komma igång med träning efter en graviditet Efter en graviditet är det vanligt att känna sig lite osäker på hur man ska komma igång med träningen igen. Det är viktigt att ta det lugnt och lyssna på kroppen för att undvika skador och för att återhämta sig på ett säkert sätt. Här är några … Read more
Introducción La práctica de yoga durante el embarazo puede ser beneficiosa tanto para la madre como para el bebé. El yoga puede ayudar a aliviar molestias físicas, reducir el estrés y la ansiedad, y preparar el cuerpo para el parto. Sin embargo, es importante tener en cuenta ciertas precauciones y seguir algunas pautas para practicar … Read more
Postpartum träning: Hur du kan komma igång efter graviditeten Después de dar a luz, muchas mujeres se preguntan cómo pueden volver a su rutina de ejercicio y recuperar su forma física anterior al embarazo. La buena noticia es que con la orientación adecuada y un enfoque gradual, es posible lograrlo de manera segura y efectiva. … Read more