Después del parto: Cuidados para ti misma Después de dar a luz, es importante que te tomes el tiempo necesario para cuidarte a ti misma. La maternidad es un momento hermoso, pero también puede ser agotador y estresante. Aquí te ofrecemos algunos consejos para que te sientas bien contigo misma y puedas recuperarte de manera … Read more
Beneficios de la gravidyoga para tu cuerpo y mente La práctica de yoga durante el embarazo, conocida como gravidyoga, puede tener numerosos beneficios para tu cuerpo y tu mente. Durante la gestación, es importante mantenerse activa y relajada, y el yoga puede ser una excelente manera de lograrlo. A continuación, te contamos cómo la gravidyoga … Read more
Introducción Después de dar a luz, es normal que muchas mujeres se sientan ansiosas por retomar su rutina de entrenamiento y volver a estar en forma. Sin embargo, es importante recordar que el cuerpo ha pasado por muchos cambios durante el embarazo y el parto, por lo que es crucial tomarse el tiempo necesario para … Read more
Beneficios de la yoga durante el embarazo La práctica de la yoga durante el embarazo puede ser una excelente manera de mantenerse en forma, tanto física como mentalmente. A medida que tu cuerpo cambia para dar cabida a tu bebé en crecimiento, es importante encontrar formas de mantener tu mente y cuerpo equilibrados. La yoga … Read more
Impacto del estrés en la salud durante el embarazo El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de una mujer, pero también puede ser un periodo de múltiples desafíos y cambios. Uno de los factores que puede afectar la salud durante la gestación es el estrés. La presión y la ansiedad pueden tener consecuencias … Read more
Introducción Después de dar a luz, es normal que las mujeres quieran volver a su rutina de ejercicio lo antes posible. Sin embargo, es importante hacerlo de forma segura y adecuada para evitar lesiones y permitir que el cuerpo se recupere correctamente. En este artículo, te daremos consejos y recomendaciones para entrenar de manera segura … Read more